Virtuel Løbeskole 2021 med MEDALJE & ONLINE COACH.

Gør noget GODT for dig selv, og deltag SAMMEN med andre hver for sig i vores lukkede Facebook gruppe.

OPSTART MANDAG DEN 18 JANUAR 2021


DU FÅR FØLGENDE

Et printet løbe program,
En MEGA cool FINISHER medalje
Startnummer og sikkerhedsnåle til vores afslutningsløb på 5 km.
Et stort lukket FÆLLESSKAB, hvor der er plads til alle

PROGRAM
Dette løbe program henvender sig til dig, som gerne vil i gang med at løbe.
Du har måske længe ønsket at komme i gang, uden rigtigt at kunne få taget dig sammen. Nu er tiden her, og sammen kan vi nå rigtig langt.
Vi starter helt fra bunden i et stille og rolig tempo, den første dag løber vi kun 2 x 1 minut, med en dejlig frisk gåtur imellem.

Jeg er uddannet løbetræner og coach, du kan derfor være sikker på du er i trygge og sikre hænder undervejs.

Der er 3 træningspas om ugen, som kunne være mandag, onsdag og fredag eller lørdag, som det passer ind, men det er vigtigt at 3 træningspas følges de næste 12 uger.
Online coaching sker via livevideo i Facebookgruppen 1-2 gange om ugen, hvor du også har mulighed for at stille spørgsmål.

GRUPPEN
Du vil i starten af Januar modtage en mail med et link til den lukkede Facebookgruppe.

SYNLIGHED
Hvis du løber/går dit træningspas om aftenen hvor der er mørkt, så anbefaler jeg dig at bruge en gul trafikvest eller noget lys så du er synlig for andre trafikanter.

DET MED SMÅT
Deltagelse sker på eget ansvar.
Mark & Sports Universe kan ikke stilles til ansvar for skader mm.
Gældende færdselsregler SKAL overholdes.
Myndighedernes anbefalinger angående covid-19, anbefales overholdt.

Jeg er STOLT over, og vil glæde mig til, at have dig med på denne rejse de næste 12 uger, hvor du gør noget rigtig godt for dig selv.

Din virtuelle coach
Mark Laursen